WoD Teens

Workout of the day – Teens

WoD Teens ist das Functional-Fitness-Training speziell für Jugendliche von 12 bis 16 Jahren*. In diesem Kurs dreht sich alles um Spaß an Bewegung, Teamgefühl und das Erlernen einer gesunden, starken Körperbasis.

Mit einer Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinations-Übungen entwickeln die Teens spielerisch eine bessere Körperkontrolle, Stabilität und Fitness – ganz ohne Leistungsdruck und immer abgestimmt auf ihr eigenes Level. Ob Zirkeltraining, kurze Workouts, Koordinations-Challenges oder Technik-Basics mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln oder Langhantel: Die Teenager lernen funktionelle Bewegungen, die sie im Alltag, in der Schule und in anderen Sportarten unterstützen.

Unsere Coaches achten besonders auf eine saubere Ausführung, altersgerechte Belastung und eine lockere, motivierende Atmosphäre, in der alle mitmachen können – egal, ob sportlich erfahren oder kompletter Neueinsteiger. Perfekt für alle Jugendlichen, die stärker, beweglicher und ausdauernder werden wollen – und dabei einfach eine gute Zeit in der Gruppe haben möchten.

*Da sich Jugendliche sehr individuell entwickeln, orientieren wir uns nicht allein am Alter. Auch jüngere Teens können am Training teilnehmen – vorausgesetzt, die motorische Reife, Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit sind entsprechend ausgeprägt. Deshalb prüfen wir gerne die individuelle Reife und geben auch jüngeren Interessierten die Chance teilzunehmen.

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